白癜风患者怎么控制各种不良情绪呢?

　　白癜风患者怎么控制各种不良情绪呢?对于白癜风这种疾病来讲，情绪和心理因素影响也是不小的。若是患者整天沉浸在悲伤痛苦沮丧失落等负面的情绪心理之中，那么难免会导致病情的严重恶化。那么得了白癜风以后，患者应如何控制调节各种不良情绪呢?

　　白癜风多发于暴露部位，特别是头面部的白斑，严重影响人们的外观，一般无自觉不适，但对患者心理造成严重影响，对白癜风产生的悲观、消沉、过度紧张、抑郁、沮丧、恐惧、寝食不安等不良情绪，患者应合理的进行调节，以免导致病情加重。

　　转移。白癜风患者可以将注意力转移到愉快的事情上去。

　　弱化。减弱白癜风患者的烦恼，对于非原则的刺激，患者必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。

　　升华。白癜风患者应利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。

　　抵消。寻求另外一种刺激来减弱或者抵消这些不良情绪。譬如隔壁邻居大声开着音乐，使自己心烦意乱，使用前面的方法无效时，不妨自己打开音响，播放自己喜欢的音乐…

　　表达。白癜风患者可以多书写，找人谈心，倾诉自己的苦闷。

　　语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风是可以治疗的病，而且不少患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。

　　总之呢，白癜风患者还是要想开点，不要想不开，人生就那么几十年，干嘛活那么累呢。可以在自己在大脑中设置一个过滤器，凡是好的东西，就留下，凡是不好的，就排除掉。总之，自己的情绪，自己做主，做自己的主人!

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